… OVER DE 9 AANDACHTSGEBIEDEN

 1. Financiën

Uiteraard speelt geld ook in deze levensfase een rol. Een belangrijke rol misschien wel, alhoewel dat natuurlijk sterk afhangt van de persoonlijke situatie. Simpele vragen die in het begin van deze levensfase soms opborrelen, kunnen later een bron zijn van grote zorgen. Het is slim om op tijd duidelijkheid en inzicht te verschaffen in deze zaken, zodat die onnodige zorg en onrust later kan worden voorkomen.

4. Ontspanning

In de derde levensfase is de balans tussen verplichting en ontspanning nog steeds belangrijk. Er staat immers een levensfase voor de deur van enkele tientallen jaren. En niet alles is ontspanning. Om in de derde levensfase ook nog duurzaam inzetbaar te blijven, moet in deze sfeer ook voortdurend worden gezocht naar een evenwicht. Dat wordt nog wel eens vergeten.

7. Wonen

We wonen langer thuis, dat is een gegeven. Thuis betekent vooral dat je een plek hebt die je zelf kiest en waar je het naar je zin hebt, nu en in de nabije toekomst. Slechts een klein percentage van de jonge ouderen gaat serieus met dit  thema aan de slag. Vragen hierover zijn vervelend en vooruit kijken is ingewikkeld. Inspiratie en mooie voorbeelden zijn belangrijk om wonen de aandacht te geven die het verdient.

2. Sociaal netwerk

Het sociale netwerk wordt kwetsbaar in de derde levensfase. Dat  is jammer, want juist in deze levensfase is dat netwerk een belangrijk fundament van het welbevinden. Dat is deels het lot. Maar deels ook een keuze. Zeker als je nog actief en onafhankelijk bent kun je nog  investeren in dat netwerk. De kwetsbare plekken zoeken en die te versterken. Dat is niet alleen zinvol, maar bovenal heel erg leuk om te doen.


 5. Leefstijl

Als je stopt met werken blijkt hoe groot de invloed van dat werk is op je dagelijkse routine. De kans is dan ook aanwezig dat we bij het opbouwen van een leefstijl voor de derde levensfase in een vakantiemodus terecht komen. Op zichzelf niets mis mee, maar een nieuwe gewoonte in voeding en beweging vormt zich snel en of dit ‘onbewuste scenario’ dan de beste keuze is, is te betwijfelen. 

 8. Mobiliteit

Mobiliteit is zo vanzelfsprekend dat we het in het dagelijks leven gewoon vergeten. Ons welzijn is zo afhankelijk van onze mobiliteit, dat het de moeite waard is om er eens bij ‘stil te staan’. Verlies aan mobiliteit is de eerste stap naar eenzaamheid. Een keer voorzichtig door de wimpers heen naar de toekomst kijken is niet veel moeite. Wat als… en hoe zou ik me daarop kunnen voorbereiden?

3. Uitdaging

Voor je het weet ben je in de derde levensfase weer allerlei zaken aan het doen waar je nou eenmaal goed in bent. Toch is het vooral een nieuwe uitdaging die ons geestelijk op de been houdt en de hersenen soepel en flexibel houdt. Het hoeft helemaal niet iets groots en meeslepends te zijn. Een uitdaging is heel erg persoonlijk, maar daarmee niet minder belangrijk.

6. Participatie

Uiteraard speelt geld ook in deze levensfase een rol. Een belangrijke rol misschien wel, alhoewel dat natuurlijk sterk afhangt van de persoonlijke situatie. Simpele vragen die in het begin van deze levensfase soms opborrelen, kunnen later een bron zijn van grote zorgen.  Het is slim om op tijd duidelijkheid en inzicht te verschaffen in deze zaken, zodat die onnodige zorg en onrust later kan worden voorkomen.

 9. Veiligheid

In de derde levensfase wordt het veiligheidsgevoel een belangrijk onderdeel van het welbevinden. Soms maken we ons echter te veel zorgen. Over diefstal en overvallen bijvoorbeeld. Dan weer zijn we veel te nonchalant, denk aan de gevaren in het verkeer of aan de cybercriminaliteit. Tegen deze achtergrond helpt het enorm als we meer bewust met dit thema bezig zijn. 

‘Facts en figures’  over het actief ouder worden in Nederland

Rapport van Raad voor Volksgezondheid en Samenleving jan 2020

Gesloten uitbreiding, rede van Prof. Van Tilburg,  Vrije Universiteit

Onderzoek preventieve ouderenzorg en of ouderen mee doen.

Antwoorden uit de  filosofie op vragen rondom ouderdom.

I&O over bewustwording m.b.t. langer zelfstandig wonen 

De WRR rapport over ‘doe-vermogen’ inzake zelfredzaamheid.

‘Oud en zelfstandig in 2030.Over de zorg voor thuiswonende ouderen.

TNO cs. over de uitdaging van de vergrijzing 

Inleiding voor workshop verzorgd door  JongeOuderen.nl.

Rudi Westendorp legt uit waarom en hoe we ouder worden.

‘Als je plezierig oud wil worden, moet je er op tijd mee beginnen’. Uitgave van JongeOuderen.nl

… OVER ONS

In het kader van de transitie in de WMO is in 2014 door LekkerThuisBlijvenWonen en Buro voor Professionalisering een opleidingstraject ingericht voor een professionele Thuiswooncoach. Dit in samenwerking met onderwijsinstellingen, het kenniscentrum Calibris en de provincie Noord-Brabant.

In het onderzoek naar de derde-levensfase-burger bleek in dat traject dat het om veel meer gaat dan alleen het wonen. De klankbordgroepen hebben uiteindelijk 9 aandachtsgebieden benoemd waar mensen in de derde levensfase actief in kunnen zijn om zich voor te bereiden op later. Ook is duidelijk geworden dat slechts een heel klein deel van de jonge ouderen daarmee aan de slag gaat. Daar is de ambitie ontstaan om, onder de noemer JongeOuderen.nl, dienstverlening te ontwikkelen gericht op het informeren, inspireren en verbinden van jonge ouderen meer te prikkelen. In 2020 is de samenwerking met Prettig Blijven Leven 

Bert van de Wijdeven

Voorheen directeur van Buro voor Fysieke Arbeid en Buro voor Professionalisering. Meer dan 30 jaar ervaring in het opzetten van opleiding, training en professionalisering. Mede-vormgever en inrichter van de opleiding voor JongeOuderenCoach. Daarna gegrepen door het thema, de aandachtsgebieden en de maatschappelijke noodzaak om aandacht te besteden aan de derde levensfase.

Martin van Arendonk

Meer dan 20 jaar bestuurder bij de coöperatie Univé, en daar altijd met volle overtuiging invulling gegeven aan het motto ‘van en voor de leden’. De laatste jaren geraakt door het thema van prettig oud worden, omdat mensen dit verdienen. In 2020 gestart met Prettig blijven Leven en daarmee de ambitie vorm gegeven om alles te bieden wat helpt om van ‘het ouder worden’ een waardevolle levensfase te maken. 

 

Johan van Schijndel

Docent aan Fontys Hogeschool. Houdt zich bezig met deskundigheidsbevordering en coaching van professionals in zorg en welzijn. Het ontwikkelen van scholingen en dienstverlening rondom gerontologische vraagstukken is een van zijn aandachtsgebieden.